Kroppsscanning mini 2 – Ljudbok 9789178610303 och både stora och små

och både stora och små kan känna igen sig i den här fina vardagsskildringen

Tusenvis av kanoner banet vei for tyske panserstyrker som dundret rett gjennom de amerikanske forsvarslinjene

Slouching towards Bethlehem och The White Album hålls idag som klassiker

Tänk dig en snögubbe som träffar en solkatt

Kroppsscanning mini 2 – Ljudbok 9789178610303 och både stora och småMeditation om drygt 4,5 minuter dr lyssnaren var p att vara hr och nu och vara medveten om sin kropp genom att fokusera p en kroppsdel i 30 sekunder minut. Denna vning upprepas tre gnger och sedan avslutar man med att knna in knslan i hela kroppen som helhet. I en vanlig kroppsscanning observerar man knslan i hela kroppen bit fr bit. Genom att enbart vlja tre delar blir meditationen perfekt fr de tillfllen nr man inte har mjlighet att gra en hel